Gestalten Sie Ihre Freizeit aktiv und kreativ
Nutzen Sie unsere vielseitigen Gesundheits- und Bewegungsprogramme oder entdecken Sie Ihre kreativen Talente in Kunst, Musik oder Kulinarik.
Ob allein oder mit Freunden – bei der VHS Bludenz können Sie Ihre freie Zeit optimal gestalten und neue Hobbys finden. Profitieren Sie von einem abwechslungsreichen Freizeitangebot, das Körper und Geist gleichermaßen anspricht.
Kursdetails
Grundkurs für Autogenes Training
GesundheitsCampus Bludenz, Seminarraum
Fr. 20.02.2026, 17:30 - 19:00 Uhr
bis Fr., 24.04.2026, 17:30 - 19:00 Uhr
bis Fr., 24.04.2026, 17:30 - 19:00 Uhr
AJ7504
175,00 €
Dauer: 8 Abende / gesamt: 14,40 Unterrichtseinheiten
Grundkurs Autogenes Training nach Dr. Schulz
In diesem Kurs lernen Sie eine bewährte Methode zur Selbstentspannung kennen. Durch Autosuggestion und Körperwahrnehmungstechniken entwickeln Sie die Fähigkeit, Stress abzubauen und innere Ruhe herzustellen.
Kursinhalte:
- schnelle Entspannung mit Kurzformeln
- Verbesserung von Konzentration und geistiger Leistungsfähigkeit
- Übungen zu Körperwahrnehmung und Solar-Plexus-Ruhe
- Aufbau einer individuellen Entspannungspraxis
Der Kurs umfasst 8 Einheiten à 1,5 Stunden in einer Kleingruppe bis 9 Personen und kombiniert Theorie, praktische Übungen und Biofeedback.
Kurstermine
| Freitag, 20.02.2026, 17:30 - 19:00 Uhr | GesundheitsCampus Bludenz, Seminarraum |
| Freitag, 27.02.2026, 17:30 - 19:00 Uhr | GesundheitsCampus Bludenz, Seminarraum |
| Freitag, 06.03.2026, 17:30 - 19:00 Uhr | GesundheitsCampus Bludenz, Seminarraum |
| Freitag, 13.03.2026, 17:30 - 19:00 Uhr | GesundheitsCampus Bludenz, Seminarraum |
| Freitag, 20.03.2026, 17:30 - 19:00 Uhr | GesundheitsCampus Bludenz, Seminarraum |
| Freitag, 27.03.2026, 17:30 - 19:00 Uhr | GesundheitsCampus Bludenz, Seminarraum |
| Freitag, 17.04.2026, 17:30 - 19:00 Uhr | GesundheitsCampus Bludenz, Seminarraum |
| Freitag, 24.04.2026, 17:30 - 19:00 Uhr | GesundheitsCampus Bludenz, Seminarraum |