Gestalten Sie Ihre Freizeit aktiv und kreativ
Nutzen Sie unsere vielseitigen Gesundheits- und Bewegungsprogramme oder entdecken Sie Ihre kreativen Talente in Kunst, Musik oder Kulinarik.
Ob allein oder mit Freunden – bei der VHS Bludenz können Sie Ihre freie Zeit optimal gestalten und neue Hobbys finden. Profitieren Sie von einem abwechslungsreichen Freizeitangebot, das Körper und Geist gleichermaßen anspricht.
Kursdetails
Stretch/Relax/(Yin) Yoga bei Arthrose
Gemeindesaal St. Gallenkirch
Mi. 18.02.2026, 09:50 - 10:40 Uhr
bis Mi., 13.05.2026, 09:50 - 10:40 Uhr
bis Mi., 13.05.2026, 09:50 - 10:40 Uhr
AJ7505
135,00 €
Dauer: 12 Vormittage / gesamt: 12 Unterrichtseinheiten
Dehnung der wichtigsten Muskeln und Sehnen
Aktivierung und Kräftigung der tiefen Bauch- und Rückenmuskeln;
Mobilisation der Gelenke – Faszientraining mit Faszienrolle und Igelball – Yin Yoga bei Arthrose
Mitzubringen: Gymnastikmatte, Trinkflasche, Faszienrolle/Igelball/langer Yogagurt (auf Anfrage auch zum Ausleihen möglich)
Bemerkungen: Gymnastikmatte, Trinkflasche, Faszienrolle/Igelball/langer Yogagurt (auf Anfrage auch zum Ausleihen möglich) bitte mitbringen.
Kurstermine
| Mittwoch, 18.02.2026, 09:50 - 10:40 Uhr | Gemeindesaal St. Gallenkirch |
| Mittwoch, 25.02.2026, 09:50 - 10:40 Uhr | Gemeindesaal St. Gallenkirch |
| Mittwoch, 04.03.2026, 09:50 - 10:40 Uhr | Gemeindesaal St. Gallenkirch |
| Mittwoch, 11.03.2026, 09:50 - 10:40 Uhr | Gemeindesaal St. Gallenkirch |
| Mittwoch, 18.03.2026, 09:50 - 10:40 Uhr | Gemeindesaal St. Gallenkirch |
| Mittwoch, 25.03.2026, 09:50 - 10:40 Uhr | Gemeindesaal St. Gallenkirch |
| Mittwoch, 08.04.2026, 09:50 - 10:40 Uhr | Gemeindesaal St. Gallenkirch |
| Mittwoch, 15.04.2026, 09:50 - 10:40 Uhr | Gemeindesaal St. Gallenkirch |
| Mittwoch, 22.04.2026, 09:50 - 10:40 Uhr | Gemeindesaal St. Gallenkirch |
| Mittwoch, 29.04.2026, 09:50 - 10:40 Uhr | Gemeindesaal St. Gallenkirch |
| Mittwoch, 06.05.2026, 09:50 - 10:40 Uhr | Gemeindesaal St. Gallenkirch |
| Mittwoch, 13.05.2026, 09:50 - 10:40 Uhr | Gemeindesaal St. Gallenkirch |