Rückentraining

Bundesgymnasium Bludenz, Turnsaal 1
Kurs Nummer: W7019, Bludenz Tel. 05552 65205
Zeit: 18:30 - 19:30 Uhr Start: Mo 30.09.2019
Kursdauer: 10 Abende / 12 Unterrichtseinheiten Ende: Mo 09.12.2019
Start: Mo 30.09.2019
Ende: Mo 09.12.2019
Eur 73,-

Zusätzliche Hinweise: Mitzubringen: bequeme Sportbekleidung, Turn-/Yogamatte, Handtuch, Trinkflasche

Details zum Angebot

Gezielte Bewegungen wirken den täglichen Belastungen entgegen und das Risiko von Rückenschmerzen wird dadurch reduziert. Jede Einheit beginnt mit einer Mobilisations- und Stabilisationsphase, dann kommt der Kräftigungsteil, in dem die wichtigen Muskelgruppen, vor allem der Rücken, gestärkt werden. Das gesamte Programm wird mit Entspannungs- und Dehnungsübungen abgerundet.

Kurstage

Datum
Zeit
Dauer
Ort
Mo 30.09.2019
18:30 - 19:30 Uhr
60
Bundesgymnasium Bludenz, Turnsaal 1
Mo 07.10.2019
18:30 - 19:30 Uhr
60
Bundesgymnasium Bludenz, Turnsaal 1
Mo 14.10.2019
18:30 - 19:30 Uhr
60
Bundesgymnasium Bludenz, Turnsaal 1
Mo 21.10.2019
18:30 - 19:30 Uhr
60
Bundesgymnasium Bludenz, Turnsaal 1
Mo 04.11.2019
18:30 - 19:30 Uhr
60
Bundesgymnasium Bludenz, Turnsaal 1
Mo 11.11.2019
18:30 - 19:30 Uhr
60
Bundesgymnasium Bludenz, Turnsaal 1
Mo 18.11.2019
18:30 - 19:30 Uhr
60
Bundesgymnasium Bludenz, Turnsaal 1
Mo 25.11.2019
18:30 - 19:30 Uhr
60
Bundesgymnasium Bludenz, Turnsaal 1
Mo 02.12.2019
18:30 - 19:30 Uhr
60
Bundesgymnasium Bludenz, Turnsaal 1
Mo 09.12.2019
18:30 - 19:30 Uhr
60
Bundesgymnasium Bludenz, Turnsaal 1

Zum Kursort

Bundesgymnasium Bludenz, Turnsaal 1
Bludenz Tel. 05552 65205
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