NEU Outdoortraining für Frauen: Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit in Wald, Wiese und Wasser

Treffpunkt: Wassertrete Galina
Kurs Nummer: X7201, Walgau Tel. 05552 65205
Zeit: 17:45 - 18:45 Uhr Start: Di 14.04.2020
Kursdauer: 6 Abende / 7.2 Unterrichtseinheiten Ende: Di 19.05.2020
Start: Di 14.04.2020
Ende: Di 19.05.2020
KursleiterIn: Maria-Luise Keßler
Eur 65,-
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Zusätzliche Hinweise: Mitzubringen: Sportoutfit, bei Bedarf Regenjacke, Kalender

Details zum Angebot

Der Kurs kann der Beginn einer gesünderen und bewussteren Lebensweise sein!
Wir machen verschiedene Übungen mit dem eigenen Körpergewicht oder mit Hilfsgegenständen, die in der freien Natur zu finden sind. Dabei lernen die Teilnehmerinnen Trainingsinhalte kennen, die nach dem Kurs eigenständig, ohne Fitnessstudio und Anleitung, durchgeführt werden können. Schwerpunkte der Einheiten sind: Kraftübungen, vor allem für Bauch und Rücken, Ausdauertraining in Form von Joggen oder schnellem Gehen in unebenem Gelände und Ganzkörper-Beweglichkeitsübungen.
Wir befassen uns aber auch mit dem Thema Ernährung und können gemeinsam verschiedene Ernährungsweisen ausprobieren. Die Erfahrungen damit werden jede Woche reflektiert.
In diesem Kurs soll jede Teilnehmerin eine für sie passende Ernährungsweise und ein für sie passendes
Sportprogramm finden, das sie eigenständig weiterführen kann. Ziel ist eine gesündere und bewusstere Lebensweise ohne "Verzichtgefühl".

Kurstage

Datum
Zeit
Dauer
Ort
Di 14.04.2020
17:45 - 18:45 Uhr
60
Wassertrette Galina
Di 21.04.2020
17:45 - 18:45 Uhr
60
Wassertrette Galina
Di 28.04.2020
17:45 - 18:45 Uhr
60
Wassertrette Galina
Di 05.05.2020
17:45 - 18:45 Uhr
60
Wassertrette Galina
Di 12.05.2020
17:45 - 18:45 Uhr
60
Wassertrette Galina
Di 19.05.2020
17:45 - 18:45 Uhr
60
Wassertrette Galina
Buchen

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Treffpunkt: Wassertrete Galina
Walgau Tel. 05552 65205
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