Kursdetails
Grundkurs für Autogenes Training
GesundheitsCampus Bludenz, Seminarraum
Fr. 20.02.2026, 17:30 - 19:00 Uhr
bis Fr., 24.04.2026, 17:30 - 19:00 Uhr
bis Fr., 24.04.2026, 17:30 - 19:00 Uhr
AJ7504
175,00 €
Dauer: 8 Abende / gesamt: 14,40 Unterrichtseinheiten
Dieser Kurs ist schon voll, Warteliste ist aber möglich!
Grundkurs Autogenes Training nach Dr. Schulz
In diesem Kurs lernen Sie eine bewährte Methode zur Selbstentspannung kennen. Durch Autosuggestion und Körperwahrnehmungstechniken entwickeln Sie die Fähigkeit, Stress abzubauen und innere Ruhe herzustellen.
Kursinhalte:
- schnelle Entspannung mit Kurzformeln
- Verbesserung von Konzentration und geistiger Leistungsfähigkeit
- Übungen zu Körperwahrnehmung und Solar-Plexus-Ruhe
- Aufbau einer individuellen Entspannungspraxis
Der Kurs umfasst 8 Einheiten à 1,5 Stunden in einer Kleingruppe bis 9 Personen und kombiniert Theorie, praktische Übungen und Biofeedback.
Bemerkungen: Bitte eine Matte/Decke und evtl. ein Kissen mitbringen.
Kurstermine
| Freitag, 20.02.2026, 17:30 - 19:00 Uhr | GesundheitsCampus Bludenz, Seminarraum |
| Freitag, 27.02.2026, 17:30 - 19:00 Uhr | GesundheitsCampus Bludenz, Seminarraum |
| Freitag, 06.03.2026, 17:30 - 19:00 Uhr | GesundheitsCampus Bludenz, Seminarraum |
| Freitag, 13.03.2026, 17:30 - 19:00 Uhr | GesundheitsCampus Bludenz, Seminarraum |
| Freitag, 20.03.2026, 17:30 - 19:00 Uhr | GesundheitsCampus Bludenz, Seminarraum |
| Freitag, 27.03.2026, 17:30 - 19:00 Uhr | GesundheitsCampus Bludenz, Seminarraum |
| Freitag, 17.04.2026, 17:30 - 19:00 Uhr | GesundheitsCampus Bludenz, Seminarraum |
| Freitag, 24.04.2026, 17:30 - 19:00 Uhr | GesundheitsCampus Bludenz, Seminarraum |