Autogenes Training nach Prof. Schulz ist eine bewährte Entspannungsmethode, die Kindern und Jugendlichen hilft, besser zur Ruhe zu kommen, Stress abzubauen und die Konzentration zu fördern. In diesem Kurs lernen die Teilnehmenden Schritt für Schritt einfache Übungen zur Entspannung und Körperwahrnehmung kennen.

Mit altersgerechten Übungen, Fantasiereisen, Atemtechniken und kurzen Entspannungseinheiten wird vermittelt, wie Anspannung bewusst gelöst und innere Ruhe gefunden werden kann. Die Übungen unterstützen Konzentration, Gelassenheit und einen entspannteren Umgang mit Schule und Alltag.

Im Mittelpunkt stehen eine angenehme Atmosphäre, gemeinsames Lernen und das Kennenlernen von Techniken, die sich leicht in den Alltag integrieren lassen.