Die Vielfalt der Tänze und Tanzformen zeichnet dieses Tanzen ab der Lebensmitte aus. Die Rhythmen sind abwechslungsreich. Die besondere methodische Vermittlungsweise der Tanzpädagogin ermöglicht es, die Tänze rasch zu erlernen und in einer fröhlichen Gemeinschaft voller Freude mitzutanzen.

Diese Tanzart wirkt positiv auf das gesamte Herz-Kreislauf-System und schüttet durch Erfolgserlebnisse verstärkt Glückshormone aus. Außerdem fördert es Konzentration, Beweglichkeit, Reaktion, Koordination und Gleichgewicht, trainiert das Gedächtnis und ist partnerunabhängig.