Qi Gong für Anfänger*innen und Leichtfortg.

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Qi Gong (aus dem Chinesischen: Qi = Energie, Gong = Übung, Arbeit) eignet sich sehr gut zur Stärkung des Immunsystems und zur Erlangung innerer Ruhe und Gelassenheit. Qi Gong ist für jede Altersgruppe ohne besondere Vorkenntnisse geeignet.

Wir bereiten uns mittels Lockerungs-, Gleichgewichts- und Koordinationsübungen auf die eigentliche Übungsreihe, dem 2. Set des Taiji Qigong vor. Es handelt sich dabei um eine Übungsform, die aus 18 aufeinander folgenden, leicht erlernbaren Bewegungen besteht. Bei regelmäßigem Üben wird der Energiefluss aktiviert und die Beweglichkeit verbessert. Alle Übungen finden im Stehen statt.