Rücken-Fit
Bundesgymnasium Bludenz, Turnsaal 1
Kurs Nummer: AF7000, Bludenz
Zeit: 18:00 - 19:00 Uhr Start: Mo 19.02.2024
Kursdauer: 10 Abende / 12 Unterrichtseinheiten Ende: Mo 13.05.2024
Start: Mo 19.02.2024
Ende: Mo 13.05.2024
EUR 119,-
Zusätzliche Hinweise: Matte, Handtuch, Trinkflasche bitte mitbringen.
Details zum Angebot
Der Rücken ist ein sehr wichtiger Teil unseres Körpers - daher sollten wir die Muskulatur regelmäßig mobilisieren, trainieren und dehnen. Mit Rückentraining wird Haltungs- und Rückenproblemen gezielt entgegengewirkt.Die Stunde beginnt mit einem Aufwärmprogramm und mit Mobilisierungsübungen. Danach werden gezielte Übungen für die Rückenmuskulatur durchgeführt. Um Dysbalancen zu vermeiden, wird auch die Bauchmuskulatur mittrainiert. Dehnübungen und eine Entspannungseinheit beenden die Stunde.
Die Kursleiterin ist Physiotherapeutin.
Kurstage
Datum
Zeit
Dauer
Ort
Mo 19.02.2024
18:00 - 19:00 Uhr
60
Bundesgymnasium Bludenz, Turnsaal 1
Mo 26.02.2024
18:00 - 19:00 Uhr
60
Bundesgymnasium Bludenz, Turnsaal 1
Mo 04.03.2024
18:00 - 19:00 Uhr
60
Bundesgymnasium Bludenz, Turnsaal 1
Mo 11.03.2024
18:00 - 19:00 Uhr
60
Bundesgymnasium Bludenz, Turnsaal 1
Mo 08.04.2024
18:00 - 19:00 Uhr
60
Bundesgymnasium Bludenz, Turnsaal 1
Mo 15.04.2024
18:00 - 19:00 Uhr
60
Bundesgymnasium Bludenz, Turnsaal 1
Mo 22.04.2024
18:00 - 19:00 Uhr
60
Bundesgymnasium Bludenz, Turnsaal 1
Mo 29.04.2024
18:00 - 19:00 Uhr
60
Bundesgymnasium Bludenz, Turnsaal 1
Mo 06.05.2024
18:00 - 19:00 Uhr
60
Bundesgymnasium Bludenz, Turnsaal 1
Mo 13.05.2024
18:00 - 19:00 Uhr
60
Bundesgymnasium Bludenz, Turnsaal 1
