Yin Yoga

Details zum Angebot

Im Gegensatz zu allen anderen Yogaformen und muskelbetonten Sportarten, die eher kraftvoll und dynamisch erfolgen, ist Yin Yoga ein ruhiger, passiver Yoga-Stil und damit ein optimaler Ausgleich zu unserem schnelllebigen Alltag.

Yin Yoga ist intensiv; die lang anhaltenden Asanas werden meistens im Liegen oder Sitzen praktiziert und mehrere Minuten gehalten, sodass die positive Dehnung bis in die tiefen Schichten der Faszien wirkt. Während der Übung kann man den Körper mit Hilfsmitteln aufpolstern, sodass das Hineinsenken in die jeweilige Asana als sehr angenehm empfunden wird.

Yin Yoga entspannt Körper und Geist, Entschlackungsprozesse werden angeregt. Yin Yoga hat eine beruhigende Wirkung auf das Nervensystem. Gleichzeitig fördert es die Beweglichkeit und löst alte Verkrampfungen.

Yin Yoga kann in jedem Alter ausgeübt werden. Anfänger*innen sind ebenfalls herzlich willkommen! Wichtig sind Yoga-Utensilien wie Yoga-Bolster & Yoga-Blöcke, die in den Asanas unterstützen.