In unserem Grundkurs für Autogenes Training nach Dr. Schulz lernen Sie eine effektive und wissenschaftlich fundierte Technik zur Selbstentspannung, die Ihnen helfen kann, Stress abzubauen und Ihre Lebensqualität zu steigern. Durch gezielte Autosuggestionen und Körperwahrnehmungsübungen werden Sie in der Lage sein, Spannungen schnell und nachhaltig zu lösen.

Am Ende des Kurses können Sie:

• Entspannung in kurzer Zeit herbeiführen: Sie beherrschen eine Kurzformel, mit der Sie in Situationen hoher Anspannung oder Stress schnell zur Ruhe finden können.
• Ihr Gedächtnis und Ihre Konzentrationsfähigkeit steigern: Durch spezielle Übungen werden Sie Ihre geistige Leistungsfähigkeit verbessern können.
• Wohlbefinden und Körperbewusstsein fördern: Sie lernen Techniken zur Aktivierung des Solar Plexus und können verschiedene Übungen zur Förderung der Entspannung und inneren Ruhe anwenden.
• Individuelle Entspannung erlernen: Mit Hilfe von Hilfsmitteln, wie CDs und Codierungen, werden Sie in der Lage sein, Ihre persönliche Entspannungspraxis zu gestalten.

Der Kurs findet in einer vertraulichen Kleingruppe von maximal 9 Teilnehmern statt und umfasst 8 Einheiten à 1,5 Stunden. Durch die Kombination aus Theorie und praktischen Übungen, einschließlicher Biofeedbackmessungen, bieten wir Ihnen eine rundum unterstützende Lernumgebung.

Seien Sie bereit, Neues zu lernen und Ihre innere Ruhe zu entdecken!