Im Alltag sammeln sich oft Anspannung, Gedanken und Stress im Kopf-, Nacken- und Schulterbereich. Die Feldenkrais-Methode unterstützt dabei, Bewegungen bewusster wahrzunehmen und mehr Leichtigkeit im Körper zu entwickeln.

Moshe Feldenkrais beschrieb den Kopf als „schwebenden Korken im Wasser“ – leicht getragen von der Wirbelsäule. Mit sanften und achtsamen Bewegungen werden im Workshop Kopf, Nacken und Wirbelsäule entlastet und neue Bewegungsmöglichkeiten erforscht.

Dadurch können Beweglichkeit, Körpergefühl und innere Ruhe positiv unterstützt werden. Im Mittelpunkt stehen achtsame Bewegungserfahrungen, mehr Freiheit im Körper und ein klareres, entspannteres Körpergefühl im Alltag.

Der Workshop eignet sich für alle, die die Feldenkrais-Methode kennenlernen und sich bewusst Zeit für Entspannung und Bewegung nehmen möchten.

Kurszeiten des Wochenendworkshops:

Freitag,04.12.2026, 16:30 - 18:00 Uhr

Samstag,05.12.2026, 10:00 - 14:30 Uhr (1 h Mittagspause)

Sonntag, 06.12.2026, 10:00 - 12:30 Uhr (30 Minuten Pause)

(Pausen enthalten) Verpflegung: freiwillige Spenden

Bemerkungen: Warme, bequeme Kleidung, Matte, Decken bitte mitbringen, Parken in Tiefgarage möglich, kostenpflichtig mit Easy Park App.