Gemeinsam entspannt lernen: In diesem Kurs entdecken Kinder ab 8 Jahren zusammen mit Mama oder Papa die Grundlagen des Autogenen Trainings – spielerisch, kindgerecht und alltagsnah. Die Übungen fördern Ruhe, Konzentration und Körperwahrnehmung.

Einheiten 1 – 4:

Eltern und Kinder üben gemeinsam einfache Entspannungs-, Atem- und Vorstellungsübungen, die helfen, Stress abzubauen und innere Ruhe zu entwickeln.

Einheiten 5 – 6:

Zum Abschluss gibt es zwei Einheiten nur für die Eltern. Hier lernen Mamas/Papas Techniken zur eigenen Stressbewältigung und Vertiefung der Entspannung.

In einer kleinen Gruppe von maximal 9 Eltern-Kind-Paaren entsteht eine angenehme, geschützte Atmosphäre – ideal, um gemeinsam neue Kraft zu tanken.

Kursbeitrag: € 165,- (mit Familienpass 30 % Ermäßigung = 115,50 €)