Entdecken Sie die harmonisierende Kraft von Qi Gong und vertiefen Sie Ihr Verständnis für die 5 Elemente! In diesem Kurs lernen Sie, wie die Prinzipien der Wandlungsphasen – Holz, Feuer, Erde, Metall und Wasser – sowohl in der Natur als auch in Ihrem eigenen Leben wirken.

Was erwartet Sie?

Der Kurs beginnt mit gezielten Lockerungs-, Gleichgewichts- und Koordinationsübungen, die Ihre Körperwahrnehmung stärken und Spannungen abbauen. Im Anschluss widmen wir uns der eigentlichen Übungsreihe, die aus fünf einfachen und effektiven Qi Gong-Übungen besteht. Jede dieser Übungen ist den fünf Elementen und den damit verbundenen Organen zugeordnet.

Kursinhalte:

Holz: Stärkung der Leber und Kreativität

Feuer: Förderung des Herzens und der Lebensfreude

Erde: Stabilisierung der Milz und der inneren Balance

Metall: Unterstützung der Lunge und der Atmung

Wasser: Regeneration der Nieren und tiefere Entspannung

Diese harmonisierenden Übungen sind so gestaltet, dass sie leicht erlernt und in den Alltag integriert werden können. Sie lernen, den Fluss Ihrer Energie zu verbessern, emotionale Blockaden zu lösen und Körper und Geist in Einklang zu bringen.

Vorkenntnisse im Qi Gong oder anderen Bewegungstechniken sind nicht erforderlich. Jeder ist herzlich willkommen, egal ob Sie bereits Erfahrung haben oder neu in der Materie sind.

Kursziele:

Verbesserung von Flexibilität und Gleichgewicht

Steigerung des allgemeinen Wohlbefindens

Förderung der Achtsamkeit und inneren Ruhe

Verständnis der Zusammenhänge zwischen den 5 Elementen und Ihrem persönlichen Lebensstil

Fühlen Sie sich eingeladen, mit uns auf eine Reise zu mehr Vitalität, Balance und innerer Harmonie zu gehen. Lassen Sie uns gemeinsam die Weisheit der 5 Elemente erfahren und in Ihr Leben integrieren!