Persönlich wachsen und innere Ruhe finden
Entdecken Sie Kurse, die Sie persönlich weiterbringen, sei es durch die Entwicklung neuer Fähigkeiten oder das Finden von innerer Ruhe und Stärke.
Gönnen Sie sich eine Auszeit für sich selbst und tun Sie etwas Gutes für Ihr Wohlbefinden. Bei der VHS Bludenz finden Sie das passende Angebot, um Ihre persönlichen Ziele zu erreichen und sich selbst etwas Gutes zu tun.
Feldenkrais, Wochenendworkshop - Leichtigkeit für Kopf und Nacken
bis So., 06.12.2026, 10:00 - 12:30 Uhr
Im Alltag sammeln sich oft Anspannung, Gedanken und Stress im Kopf-, Nacken- und Schulterbereich. Die Feldenkrais-Methode unterstützt dabei, Bewegungen bewusster wahrzunehmen und mehr Leichtigkeit im Körper zu entwickeln.
Moshe Feldenkrais beschrieb den Kopf als „schwebenden Korken im Wasser“ – leicht getragen von der Wirbelsäule. Mit sanften und achtsamen Bewegungen werden im Workshop Kopf, Nacken und Wirbelsäule entlastet und neue Bewegungsmöglichkeiten erforscht.
Dadurch können Beweglichkeit, Körpergefühl und innere Ruhe positiv unterstützt werden. Im Mittelpunkt stehen achtsame Bewegungserfahrungen, mehr Freiheit im Körper und ein klareres, entspannteres Körpergefühl im Alltag.
Der Workshop eignet sich für alle, die die Feldenkrais-Methode kennenlernen und sich bewusst Zeit für Entspannung und Bewegung nehmen möchten.
Kurszeiten des Wochenendworkshops:
Freitag,04.12.2026, 16:30 - 18:00 Uhr
Samstag,05.12.2026, 10:00 - 14:30 Uhr (1 h Mittagspause)
Sonntag, 06.12.2026, 10:00 - 12:30 Uhr (30 Minuten Pause)
(Pausen enthalten) Verpflegung: freiwillige Spenden
Kurstermine
| Freitag, 04.12.2026, 16:30 - 18:00 Uhr | GesundheitsCampus Bludenz, Seminarraum |
| Samstag, 05.12.2026, 10:00 - 14:30 Uhr | GesundheitsCampus Bludenz, Seminarraum |
| Sonntag, 06.12.2026, 10:00 - 12:30 Uhr | GesundheitsCampus Bludenz, Seminarraum |