Persönlich wachsen und innere Ruhe finden
Entdecken Sie Kurse, die Sie persönlich weiterbringen, sei es durch die Entwicklung neuer Fähigkeiten oder das Finden von innerer Ruhe und Stärke.
Gönnen Sie sich eine Auszeit für sich selbst und tun Sie etwas Gutes für Ihr Wohlbefinden. Bei der VHS Bludenz finden Sie das passende Angebot, um Ihre persönlichen Ziele zu erreichen und sich selbst etwas Gutes zu tun.
Kursdetails
Grundkurs für Autogenes Training
Färberstraße 10, 6700 Bludenz
Fr. 02.10.2026, 17:30 - 19:00 Uhr
bis Fr., 20.11.2026, 17:30 - 19:00 Uhr
bis Fr., 20.11.2026, 17:30 - 19:00 Uhr
AK7508
175,00 €
Dauer: 8 Abende / gesamt: 14,40 Unterrichtseinheiten
Grundkurs Autogenes Training nach Prof. Schulz
In diesem Kurs lernen Sie eine bewährte Methode zur Selbstentspannung kennen. Durch Autosuggestion und Körperwahrnehmungstechniken entwickeln Sie die Fähigkeit, Stress abzubauen und innere Ruhe herzustellen.
Kursinhalte:
- schnelle Entspannung mit Kurzformeln
- Verbesserung von Konzentration und geistiger Leistungsfähigkeit
- Übungen zu Körperwahrnehmung und Solar-Plexus-Ruhe
- Aufbau einer individuellen Entspannungspraxis
Der Kurs umfasst 8 Einheiten à 1,5 Stunden in einer Kleingruppe bis 9 Personen und kombiniert Theorie, praktische Übungen und Biofeedback.
Bemerkungen: Bitte eine Matte, Decke und ein Kissen mitbringen.
Kurstermine
| Freitag, 02.10.2026, 17:30 - 19:00 Uhr | Färberstraße 10, 6700 Bludenz |
| Freitag, 09.10.2026, 17:30 - 19:00 Uhr | Färberstraße 10, 6700 Bludenz |
| Freitag, 16.10.2026, 17:30 - 19:00 Uhr | Färberstraße 10, 6700 Bludenz |
| Freitag, 23.10.2026, 17:30 - 19:00 Uhr | Färberstraße 10, 6700 Bludenz |
| Freitag, 30.10.2026, 17:30 - 19:00 Uhr | Färberstraße 10, 6700 Bludenz |
| Freitag, 06.11.2026, 17:30 - 19:00 Uhr | Färberstraße 10, 6700 Bludenz |
| Freitag, 13.11.2026, 17:30 - 19:00 Uhr | Färberstraße 10, 6700 Bludenz |
| Freitag, 20.11.2026, 17:30 - 19:00 Uhr | Färberstraße 10, 6700 Bludenz |