Yin Yoga am Morgen nach Stefanie Arend eignet sich ideal für einen achtsamen und entspannten Start in den Tag. Die Übungen werden ruhig und etwas kürzer gehalten, sodass der Körper sanft gedehnt und gleichzeitig aktiviert wird. Verspannungen können sich lösen und der Körper wird angenehm wach. Yin Yoga spricht das Meridiansystem an und kann den Energiefluss im Körper sanft anregen. Die Kombination aus Bewegung, Dehnung und Ruhe wirkt entspannend und zugleich belebend.

Im Mittelpunkt stehen ein ruhiger Beginn des Tages, bewusste Bewegung und neue Energie für den Alltag. Geeignet für Anfänger und Fortgeschrittene, die sanft und bewusst in den Tag starten möchten.