Unser Alltag ist oft von langem Sitzen und einseitigen Bewegungen geprägt. Das kann zu Verspannungen, Rückenschmerzen und einem Verlust an Kraft, Beweglichkeit und Gleichgewicht führen.

In diesem Kurs trainieren Sie den gesamten Körper mit abwechslungsreichen Übungen zur Mobilisation, Kräftigung und Stabilisation. Im Mittelpunkt stehen funktionelle Bewegungen, die Ihre Haltung verbessern, die Rumpfmuskulatur stärken und Sie im Alltag belastbarer machen. Gleichgewichts- und Koordinationsübungen ergänzen das Training und sorgen für mehr Sicherheit und Körpergefühl.

Das Ziel ist nicht nur, fit auszusehen, sondern sich auch fit zu fühlen – mit mehr Kraft, Beweglichkeit und Freude an der Bewegung.

Die Kursleiterin ist ehemalige Leistungssportlerin (Ski Alpin) und hat den Fit-Lehrwart erfolgreich abgeschlossen.