Best Ager - kräftigendes Training für Senioren

Bundesgymnasium Bludenz, Turnsaal 1
Kurs Nummer: X7022, Bludenz Tel. 05552 65205
Zeit: 17:30 - 18:20 Uhr Start: Do 20.02.2020
Kursdauer: 10 Abende / 10 Unterrichtseinheiten Ende: Do 07.05.2020
Start: Do 20.02.2020
Ende: Do 07.05.2020
KursleiterIn: Andrea Pecoraro Alfonso
Eur 73,-
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Zusätzliche Hinweise: Mitzubringen: bequeme Sportbekleidung, Matte, Handtuch, Trinkflasche

Details zum Angebot

Ohne gezieltes Muskeltraining verliert der Mensch ab dem 30. Lebensjahr rund ein bis zwei Prozent seiner Muskelsubstanz - und das Jahr für Jahr. Dieser schleichende und auf den ersten Blick kaum erkennbare Prozess summiert sich über die Jahre zu einem enormen Substanzverlust.
Wer dagegen regelmäßig seine Muskel trainiert, kann diesen Abbau nicht nur stoppen, sondern sogar umkehren. Selbst im hohen Alter kann man Muskeln aufbauen und von den gesundheitlichen Vorteilen einer gut ausgeprägten und kräftigen Muskulatur profitieren.
Die Kursleiterin zeigt Ihnen in diesem Kurs eine große Auswahl an geeigneten Übungen, die von Frauen und Männern ohne großen Aufwand und ohne Trainingsgeräte ausgeführt werden können.

Kurstage

Datum
Zeit
Dauer
Ort
Do 20.02.2020
17:30 - 18:20 Uhr
50
Bundesgymnasium Bludenz, Turnsaal 1
Do 27.02.2020
17:30 - 18:20 Uhr
50
Bundesgymnasium Bludenz, Turnsaal 1
Do 05.03.2020
17:30 - 18:20 Uhr
50
Bundesgymnasium Bludenz, Turnsaal 1
Do 12.03.2020
17:30 - 18:20 Uhr
50
Bundesgymnasium Bludenz, Turnsaal 1
Do 26.03.2020
17:30 - 18:20 Uhr
50
Bundesgymnasium Bludenz, Turnsaal 1
Do 02.04.2020
17:30 - 18:20 Uhr
50
Bundesgymnasium Bludenz, Turnsaal 1
Do 16.04.2020
17:30 - 18:20 Uhr
50
Bundesgymnasium Bludenz, Turnsaal 1
Do 23.04.2020
17:30 - 18:20 Uhr
50
Bundesgymnasium Bludenz, Turnsaal 1
Do 30.04.2020
17:30 - 18:20 Uhr
50
Bundesgymnasium Bludenz, Turnsaal 1
Do 07.05.2020
17:30 - 18:20 Uhr
50
Bundesgymnasium Bludenz, Turnsaal 1
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Zum Kursort

Bundesgymnasium Bludenz, Turnsaal 1
Bludenz Tel. 05552 65205
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